ドライアイを防ぐポイント？！

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現代はテレビだけでなく、パソコン・スマフォなど目を酷使する機会が多くなりましたよね。

ドライアイになっている方も多いと思いますが、今日はドライアイを防ぐポイントをご紹介♪

・1日3回ほど、温めたタオルで両目を温める

・乾燥している時は加湿器で室内の湿度を高める

・エアコンや船っぷ雨季の風邪を顔に当てない

・煙が目に悪影響を与えるため喫煙は禁物。同居する家族の目のためにも禁煙を
・小さな文字を身過ぎるとまばたきが減るため、パソコンなどはなるべく大きな文字に設定する

・わざとあくびをして、涙を出すのを促す

目にもアンチエイジングの考え方が当てはまるそうで、外出時にはサングラスをかけるなどして紫外線をさけたり、食事の栄養バランスを考えるといった心がけも、目の老化や病気に有効だそうです。

酷使する目をいたわっていきたいですね～(´0ﾉ｀*)
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