今日は休肝日にしました～！
先日健康診断の結果を聴きに行ったら
なんと初めて高血圧症と言われました(^^;;
あとは、中性脂肪とγGTP～！
多分、肝脂肪かと…。
俗に云うフォアグラ状態…(^^;;
と、云う事で定期的に休肝日を実施
する事に～！（笑）
話し代わりますが、
東京マラソン(フルマラソン)に向け
目標とトレーニングメニューを
考えてみました。
目標タイムは…
アラフィフ入りだし、
まだビギナーだし…(^^;;
サブフィフにしょうかと。。。（笑）
まずは完走ですよね。
完走せねば話にならな～い！（笑）
それでもターゲットタイムは
04:29:59 以内！（笑）
アシックスのプログラム使って
トレーニングメニュー作ったら
4:12:00 に…
すみません今眠気に襲われてしまい、この続けはまた後で書きます！
m(_ _)m