ずいぶん前すぎて、どこで習ったかは忘れちゃったけど、
頭パンパンの時にやるとスッキリするワーク。
今はSNSなんかの影響で、本来自分に必要ない
思考エネルギーをたくさん貰って
しんどくなってる人が多いからシェア。
【頭にエネルギーが昇ったままのパンパン状態から、
エネルギーの流れを取り戻すためのワーク】
頭の真ん中（松果体の位置ぐらい）に
ピンポン球ぐらいの光のボールをイメージする。
そのボールを、背骨をつたってハートの位置にゆっくりとおろす。
しばらくハートの位置にボールがあることをイメージ（意識）し続ける。
しっかりとイメージが続けられたら、
またボールを背骨をつたって下におろし
丹田（おへその少し下）の位置に置き、
しばらくその位置にボールがあるイメージを続ける。
以上
普段から、頭ではなくハートや丹田を意識するといいって。
（ずっとボールがそこにあるといったイメージ）
目に入ってくると意識してしまうから、
本来必要にないことにまで自分の意識や思考のリソースを
使いすぎている感がとてもあるので、自戒も込めて。
