香害やアレルギーで毎日つらい…
朝からしんどい…そんなアラフィフ女性へ。
（香害＝柔軟剤や洗剤、香水などの人工的な香りで体調が悪くなることです）
40年以上虚弱体質→薬・病院いらず✨
低血圧・貧血・むくみ・アトピーを克服
現在は化学物質過敏の完治に向けてケアを継続中！
50代女性の体力アップ専門家
松元久美子です。
同じように悩むあなたに――
🥕 栄養学で過敏・虚弱を抜け出す
💪 体力・やる気・元気を取り戻す生活習慣
🍀 自律神経を整えるストレスケア
をお届けしています。
今日のテーマは
「食いしばりはマウスピースで
治らない！？」
食いしばりがあると
歯は削れて痛いし
夜も深く眠れないし
すごく辛いですよね💧
寝て休まるはずが､､
寝てる間に
肩凝りがひどくなっていたり(T_T)
私もすごく辛い時期がありました。
最初は歯が痛くて
絶対虫歯！と思って
歯医者にいったんです。
まさか
力んで歯を食いしばり
それで歯が削れていたとは、、、
それでマウスピースを
作ったんですが
良くなりませんでした。
むしろ装置した不快感で
さらに眠れず、、
じゃあどうすればいいのか？
それはリラックス🌿🍀
夜間食いしばりは
交感神経優位で
心も体も休めてないサイン
だからです！
（食いしばりだけでなく
歯ぎしり、顎関節症なども
交感神経優位サインです）
当時の私は
・アトピーの息子の食事療法
・幼稚園と小学校の役員
・自分磨きのための勉強
で、息をつく間もないくらい
忙しかったんです。
夜も子どもを寝かせてから
勉強したり
他のママとやりとりして
資料をつくったり､､
気も遣っていました。
当時は
HSPで敏感で傷つきやすい
そんな自分が
いろんな心配したり
いろんな問題点に
きづいたりするなが
他のママたちと
どんな距離でつきあい
どの程度自己主張すればいいか
わからなくて
すごく考えて苦しかったです。
そしてホッとリラックスするまもなく
寝てしまう
疲れてるから寝るけど
体も心もカチンコチン
それで食いしばりに
なっていたんです。
もしあなたも
食いしばりで困ってるなら
まずは日頃のストレスを
少しでも減らす
そして
がんばってる心と体を
ゆるめてあげると
いいですよ。
私はそれから
心理学やHSPについて学び
自分にムリのない
人付き合いを
するようになってから
気持ちが楽になっただけでなく
食いしばりも、肩こりも
消えていきました。
そして、心と体を
穏やかに保つのに
いろんなことを学び続けました。
そして予防医学に出会いわかったこと。
それが緊張をゆるめる栄養があって
足りなくなると、肩こりや過緊張が
とれにくくなるということ！
目から鱗でした。
次回はそんな私が
栄養を補いどうなったか？
という驚きの事実と理由を
お伝えしますね！
お楽しみに！
解毒のしくみや元気な体を取り戻す方法がよくわかります
「すぐ疲れる」「イライラ」「朝からフラフラ」
病院で「異常なし」と言われたけどしんどい…
こんなご感想を頂いてます！
「体のしくみなど、わかりやすくて書かれていてとても勉強になりました」
「体をケアをする大切さに気づけました。久美子さん、ありがとうございます。」
「疲れやすいのは自分の思考の問題だと気づけてよかったです」