不登校で悩む日々を卒業！
「ママの癒しが最優先！
ママがほっと安心するだけで
子どもは個性豊かに自立し笑顔で歩み出す」
リュミエールメソッド
のリュミエール久美子です。
一日たって日光アレルギーでやられた
目の腫れがひいてきて
痛みもなくなりました。ホッ。
昨日は夫が祝日で休みだったから
スーパーに買い物にいってくれたので
外に出ずに済んでほんと助かったーーー
今日は
「背中を押して学校にいかせた方がいいの？」
「余計な事をせず見守った方がいいの？」と
葛藤してしまう時の見極めポイントです！
一番わかりやすいのは本人の体調です。
身体は正直なので
顔色が悪い、お腹が痛くなる
笑顔が減っている、食欲がない
声のトーンが低い、目が笑っていない
こういう状態が続いているな、、と思ったら
身体が休めのサインを出しているので
ムリするよりも
早めに休ませてあげてくださいね。
人間の身体はうまくできていて
頑張ってやる気を出したり
ストレスがある中で頑張ろうとし続けて
休まないでいると
交感神経が過剰に働き
一気にシャットダウンモードに入って
身を守ろうとします。
なんとか頑張っていたのに
いきなりいけなくなっている時は
シャットダウンモードに入ってしまっているのです。
時々学校に行けるという状態は
シャットダウンモードに入ってしまわないように
無意識に交感神経を休める時間をとっているのです。
交感神経はアクセルで
副交感神経はブレーキの役目ですが
副交感神経には二つのブレーキのタイプがあり
穏やかなリラックスモードと
耐えられなくなって強制終了する
シャットダウンモードがあります。
シャットダウンモードに切り替わる前兆として
表情が硬くなったり
笑っていても目が笑ってなかったり
かっかしてピリピリしていたり
視野が狭くなったりします。
このシャットダウンモードに入ると
学校にいくエネルギーがでない状態が
続くことになってしまいがちです。
だからリラックスの時間を心掛けてくださいね。
こんな時は親子で深呼吸をしたり
ラジオ体操など簡単な運動を
するのもいいですよ。
身体がほぐれると
心もほぐれますからね！
遠回りに見えてもお子さんの心身を整えることが
近道ですよ。
焦らず落ち着いて、ママも深呼吸してくださいね
「あなたはきっと大丈夫」と
心から子どもにいってあげたい！
そして心から子どもの可能性を信じて応援したい
そんなママに光が訪れますように
リュミエール久美子
（Lumière 仏語で「光」）
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