不登校「ママの心を癒せば全て解決」
心配性ママのメンタル改革プログラム
リュミエール久美子です
子どもをみていると
私の意識が子どもの態度を左右している
そう感じる事が多々あります。
例えば
「やるっていってた宿題ってもう終わった？」と
同じように尋ねても
「またやってないんじゃないの？
一体いつになったらちゃんとできるようになるの！」
っていう気持ちが私に少しでもあれば
思春期まっさかりの息子は
「何疑ってんの？」という
敵意をむき出しにしてくるけど
（私の声も低くて嫌味っぽくなるしね💦）
「まあ誰でもやろうと思っていても
できないこともあるよね。
今日はどうしたのかな？」
そんな心持ちでいると
「ああ、忘れてた！今からやるわ」と
素直に返答してくれるではありませんか！！
意識が現実をつくっているなあって
感じる瞬間です。
子どもは親の意識をこわいくらい
きれーいに映し出してくれますね。
そこで私がやっているのが
毎朝のセルフヒーリングです。
簡単にいうと瞑想しながら
自分の心と体の状態をチェックして
イメージのなかで
優しい言葉をかけたりしてケアしていく感じ。
いい事だけイメージするのではなく
嫌だと感じていることも吐き出していきます。
負の感情がやわらぎ
意識が前向きになっていきます。
これをやるとやらないとでは
一日がまるで違います。
だから子育てに悩んでいるママには
是非心のセルフケア方法を学んで
ほしいと思うのです。
人の気持ちに敏感で
感情の波がゆれやすい人なら
なおさらです。
セルフケアができたら
ストレスが減って楽になるし
お子さんにも大らかな気持ちで
接することができるようになります。
そうなったら子どもといる時間が
苦しくなくなっていきますよ。
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