不登校「ママの心を癒せば全て解決」
心配性ママのメンタルプログラム
リュミエール久美子です
心配性のママが不安から解放されると
子どもが変わります。
暴言吐いていた子と普通に話せるようになったり
ずっと家にこもっていた子が友達と連絡をとるようになったり
本音をぽつぽつと話してくれるようになったり。
ママのメンタルって
かなり強力にお子さんのメンタルに
影響を及ぼします。
笑顔でいようと頑張って笑ってみる
優しくしようと思って言葉遣いに気を付ける
でも心は笑っていない
心配ばかり・・だとしたら
これが伝わるんです。
頭ではわかっているけど
気持ちがついていかない。
辛いですよね。
私も経験があるからわかります。
そんな時は
無理せず
「私はこんなに辛いんだな」
「不安なんだな」って
自分の気持ちを受け止めてあげてください。
そして自分の心に寄り添ってから
どうなると理想的か「よいイメージ」を
何度も思い描いて下さいね。
自分が苦しいのに蓋をして
無理に笑顔になろうとすると
あとで必ず苦しくなります。
大切なのは心に寄り添ったあとで
意識をプラスにするという
二つのステップを丁寧に行うことです。
いきなり前向きになろうとして
苦しくなるママが多いので
意識してみて下さいね。
そして、どんなに心に寄り添っても
前向きにならない時は
それだけ
ママの心がストレスにさらされている証拠。
ママの心が癒されストレスが減ると
自然と笑顔になれるし
自然と気持ちが前向きになるので
そんな自分を責めないでくださいね。
心配性をやめるには
まずは自分の不安な気持ちに寄り添ってあげることから！
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