HSP気質・ガマン・がんばり過ぎてしまう女性専門
「魔法のセラピー」のリュミエール久美子です。
ムリせず自分らしく生きるためのヒントを発信中
心理占星術で自分を知って
ヒプノで無意識を書き換えるから
変化が早い！
いつのまにか悩みが消える
「魔法のセラピー」
今日も私のブログにご訪問頂きありがとうございます
先日衣替えのついでに
断捨離しました
使いかけの薬の使用期限が切れてたり
まだ着られると思っていた服が
色褪せていたり
要らない物捨てると気分もスッキリ
さて、今日は幸せを感じるホルモンに
セロトニンの話し。
セロトニン、生まれつき人によって
出る量が違うんですって！
ちなみに生理前にイライラしやすいのは
セロトニンが減るからだそうです。
日本人は幸か不幸か
セロトニンの分泌が少ない遺伝子の型を持つ人が
多いのだそうです。
だから、世界的にみて
自己肯定感が低いと大騒ぎしてるけど
低いのはある意味自然なこと。
仕方ないんですーーー！！
『脳科学は人格を変えられるか？』
エレーヌ・フォックス著 文春文庫
によると
安心・幸せを感じる
セロトニンの運搬遺伝子量が少ないと
リスクに手を出さない慎重派になるそうです。
でもそういう遺伝子を持つ人たちが
生き残ってきたのは
生存に有利だったから。
日本は自然災害の多い国なので
「リスクに敏感な方が生き延びやすかったんじゃないか」
という仮説があります。
だから日本人は
他の国に追いつこうとして
無理にポジティブになろうとしなくていいんです。
２割ほど存在する生まれつきポジティブな日本人にも
引け目を感じなくてもいいいんです！
みんなそれぞれに役割があって
生れてきているのです。
脳には可塑性があります。
つまり遺伝子の型に関係なく
自分なりにポジティブになれます。
自分なりにポジティブになっていくのが
一番いいんです！
人とネガティブさやポジティブさを比べるのは
ナンセンス！
「私って暗いなあ、すぐ落ち込むし
傷つくなあ、いつも不安だし・・」と思っても
まずはそんな私を責めないであげて下さい。
HSPは悩み出すと頭グルグル・・
深みにはまり
そんな自分を責めがちです。
でも責める必要はないんですよ。
HSPも慎重だし
日本人もリスクに敏感だから
生き残ってこれたのです。
まずは自分がダメだと思っている所も
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リュミエール久美子
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