「魔法のセラピー」のリュミエール久美子です。
HSP気質・ガマン・がんばり過ぎてしまう繊細な女性へ
ムリせず自分らしくストレスフリーで生きるためのヒントを
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心理占星術で
生きづらさの根本的な原因と
自分らしく生きるコツを知って
ヒプノで無意識を書き換えるから変化が早い。
いつのまにか悩みが消えブレない私に生まれ変わる
「魔法のセラピー」を提供中
今日も私のブログにご訪問頂きありがとうございます
HSPさんは
「自分はダメだ」「変わらなくちゃ」
と思っている人が多いけど
なんでそう思うかわかりますか？
それは・・・
ネガティブだとか
心配性だとか
考えすぎとか
気にしすぎとか人に言われて
傷ついてきたから。
そう言われなくても
「人とは違う」「私って変」と
疎外感や孤独感を味わってきたから。
つまり「私はダメだ」って
どこかで自分を否定してるんです。
誰だって自分を否定したくないのに
知らないうちにそう思っちゃうのって
辛いですよね。
私もそうだったからわかります。
本音を言ってもわかってもらえない事が続くと
「私はダメなのか・・」って
だんだん心を閉ざしていった時期がありました。
でもそれっていつからでも
解消できるんです！
過去の傷ついた心を癒せば
「私はダメ」って気持ちが消え
ありのままの自分を受け入れられるようになります。
「自分の気持ち言ってもいいんだ」
「こんなに楽に生きられるんだ」って。
クライアントのAさんは
対人恐怖症でした。
人を見ると
自分を攻撃してくるように
思えて怖いのです。
「道端で知り合いを見かけても
そそくさと逃げるように
家に帰るんです」と言われていました。
彼女は「本当は逃げずに
お喋りしたい・・」と思ってました。
でも怖くてできなかったんです。
なぜでしょう？
ヒプノセラピーのセッションで
子ども時代の記憶を思い出すと
その理由がわかりました。
いつも不機嫌で怒鳴る父。
些細ないたずらを
きつくとがめる父。
それをかばってくれる人もなく
1人でじっと我慢していた自分。
そう！彼女は
「人は怖いものだ」
「自分を責めてくるものだ」
「だから人と距離を置いてガマンしなくちゃ」
と学習してしまったんです。
だから学校でも社会に出ても
いつも誰かに攻撃されて傷つかないように
警戒していたんです。
でもセッションで
傷ついた子ども時代の自分の話をきいてあげ
励ましていくと「小さな自分」が安心し
「お父さんもお父さんで
きっと大変だったんだね」
「お父さんは怖かったけど世の中には
優しい人もいるよね」と思えるようになります。
大人になった自分が冷静に
子ども時代の自分を
カウンセリングしてあげるんです。
すると「人が怖い！」って気持ちが
和らいでいくのです。
彼女は最後には自分で
「自分が一緒にいて心地いい人と
過ごせばいい」
「もっと自分から話かけていきたい」と決意されました。
翌日からは道端で知人をみかけても
ドキドキしなくなったそうです
「話したければ話しかけ
そうでもなければやたらと
気にすることもない」って自然と思え
ご自分でもびっくりされておられました。
癒されると
「自分を無理やり変えなくちゃ！」という思いが消えます。
「ちょっと見方を変えればいいだけだったんだ～」って
ことに気付きます。
肩の荷がおりてほわーッとし
デトックスしていくのに近い感じです。
だから・・・
無理に違う自分になろうとしないでくださいね！
あなたはあなたのままでいいんですよ
ただネガティブな考えを引きずるのはよくないので
暗い気持ちになった時は
こちらのフレーズ集を活用して
自分のプラスの面に目を向けてくださいね
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リュミエール久美子
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