「魔法のセラピー」のリュミエール久美子です。
我慢・自己犠牲・自己批判・不安・緊張を手放し
ストレスフリーでしなやかに生きるためのヒントを発信中
今日も私のブログにご訪問頂きありがとうございます
海の中いいですね～
新婚旅行ではタヒチに行きスキューバしました。
高級リゾートのコテージタイプのホテル。
気分は最高！でしたが
忘れられない思い出が・・
昼下がりにルームサービスでチキンを
頼んだら待てど暮らせど来ない。
やっと来たチキン
「おお～
さすが高級ホテルらしく
綺麗なカバーがかかっているわ♡」
とあけたら・・・
空っぽ！！！
「何も入っていないよ」と
フロントに電話したら
「昼休みです」の自動メッセージ
その後フロントで交渉するもむなしく
空のお料理に２５００円払う羽目に～
南国の景色は綺麗だけど
頼んだものがちゃんと出てくる日本は
やっぱりいいなあ・・と思いましたね（笑）
私たちは困っている人をみたら
助けてあげたくなって
「〇〇したらいいよ」と声をかけたくなります。
私も若い頃はとてもおせっかいで
困っている人をみたらすぐに
アドバイスする癖がありました。
なぜそういう性格になったのかも
今ならよくわかりますが（笑）
それを喜んでくれた友人もいるけど
なかには内心鬱陶しく思っていた人も
いたんじゃないかな💦
子育て中も
アドバイスのし過ぎで
撃沈していた時期がありました・・・。
幼稚園で
なかなか輪の中に入らない長男に
「自分からも声をかけていったら」と
何度も言いましたが
長男はマイペース
どこ吹く風です。
「どうして輪に入らないの」と聞いても無言。
「こんなに声かけてるのに
何も変わらない・・」とため息の日々。
でも根気強さがウリの私は
まだまだしつこく声掛けしてました💦
こんな時期が数年続き
「さすがにやり方がまずいのでは？」と思いはじめ
気付いた事！！
「アドバイスするより
話を聴いてあげた方がうまくいく」
「アドバイスって自己満足なんだ・・」と。
私は子どもの気持ちより
「早く普通にみんなと遊んでほしい」気持ちを
満たしたかったんですね。
でもどうして輪の中に入るのが嫌なのか
よく観察して
普段から話をよく聞くようにしていると
子どもの気持ちがだんだんとつかめてきました。
人の輪に入ったら
「〇〇ちゃんに蹴られるかも・・」
「無理やり嫌な遊びを押し付けられるかも」
「自分の好きな遊びができなくなる」
「そういう気持ちだったんだ」
ってわかってから
私の話しも聞いてくれるようになりました。
躾は大事。
助けてあげたい気持ちも大事。
でもアドバイスっていきなりするのは野暮！
なんです。
心理学では
「アドバイスする＝
アドバイスしてあげないとわからない存在」
相手を尊重していないと考えます。
そして
人が新しい意見や
自分と異なる意見を受け入れるには
安心感が必要です。
不安や葛藤がある時は
自分を守ることに意識が向くから
人のアドバイスって耳に入らないし
やってみようと思っても
身体が動かないんです。
そう・・・
困っている人の役に立ちたければ
まずあるがままを認めるのです。
「どうすればいいか」
「どうしたいか」は
大人も子どもも本当は
ちゃんとわかっているのですよ。
どっちかといいうと
「こうしたい」という気持ちは強くあるのに
それをすると
「嫌な事がおこるかも」
「人から嫌われるかも」
「失敗してしまうかも」という
感情がそれ以上に強くて
その思いがおさえこまれていると
言った方がいいのかもしれません。
そして１００のアドバイスよりも
自分で納得して気づいた１の方が
ずっと価値があります。
なぜなら自分で気付く＝
自分を肯定できる＝依存しなくなる
人は自分で決めたことに従って
行動したいと思うからです。
あなた自身が困っている時も
同じことがいえます。
①まずあるがままを受け入れる
②自分で気付く
と自分を肯定でき
依存せずに
行動にうつせます。
弱っている時はアドバイスをもらうより
①②ができるよう
サポートをしてもらうというスタンスでいる方が
根本的な解決と自己肯定につながります。
大事な事は自分が知っています。
けれどもそこにアクセスするには
「この人は何を言っても大丈夫
受け止めてくれる」
安心感が必要です。
人は安全だと思えて
始めて本音が出せます。
そして自分で気付いて
一歩を踏み出せる時
癒しがおこり
自信を取り戻すことができるのです。
いつもあなたの人生に光が訪れますように
リュミエール久美子
（Lumière 仏語で「光」）
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