HSCの自己効力感をあげて
親子で幸せになる
「魔法のママヒプノ」の
リュミエール久美子です。
繊細さを強みに変えるとHSCの子育ては楽しめる！
HSCで育てづらかった息子も頼もしくなりました！
子育てに悩む繊細ママとHSCが輝く方法を伝えています。
HSCとは？
Highly Sensitive Child（人一倍敏感な子）
疾患ではなく個性。生まれつき物事を深く細やかに処理する神経システムを持つ。
共感力、洞察力、注意力、創造力に優れる。 HSS型は刺激を欲する。
HSC/HSPが
幸せでいるためには
ネガティブな情報を受け取ったら
早めに心を立て直すことが大事だと
前回ブログでお伝えしました。
これってお掃除と似ているんですね。
お掃除ってたまると
面倒で厄介ですが
こまめにやると毎日気分がいいです。
反対にやらないと
汚れた状態になれてきて
それが本当は嫌なのに
「そんなもんだ。」と思ってしまいます。
あなたやお子さんが
HSC/HSP気質で
人の感情に振り回されて
傷つきやすいなら
網戸の目が粗く
埃が入ってきやすくて
デリケートな素材でできた
おうちのようなものです。
ネガティブな感情が
入ってきやすいので
お手入れが特に大事なのです。
「もう無理・・」って
心が悲鳴をあげる前に
埃を取り除き
ちゃんとお手入れしてあげると
傷つきやすい状態が和らぎますよ。
そのお手入れ方法ですが・・・
「お疲れ様！」
という気持ちで
自分や子どもを
労ってあげることです！
なぜなら
傷つきやすい状態が続くのは
悲しみや悔しさや寂しさを
発散できないまま
我慢するのが癖になっているからです。
なぜHSPは我慢ししがちなのでしょう？
理由が二つあると考えています。
①HSC/HSPは
真面目で良心的で
平和を好む人が多く
乱暴な言葉遣いや雰囲気が苦手な傾向。
↓
争いたくないし
熟慮する慎重派が多いので
相手に強く出られると
「自分に問題がないか？」
と考えてしまう。
②５人に1人いるとはいえ少数派。
共感されにくい
理解されにくいという過去を持つ
HSC/HSPがとても多いです。
↓
共感してくれる人
理解してくれる人を
簡単に見つけられないから
ひとりで抱え込んでしまう。
こんな風に
感情を発散するチャンスが
少ないのです。
私もHSC時代は
ズバズバ意見を言う
クラスメートや親の一言が
胸に突き刺さり動揺し
それを見た相手に
「なんでそこまで気にするの？
おかしいわ。」
といわれ傷つき
息子は
クラス中が盛り上がっている時に
皆の騒ぐ声がストレスで
我慢していたら
「あいつはノリが悪く、感じ悪い。」
みたいに言われ
ぐったり疲れて帰宅。
そんな事が多々ありました。
こんな風に客観的にみると
自分に非がなくても
HSC/HSPは
「私に問題があるのかな？」と内省し
「理解されない私がきっと問題なんだわ・・」
と感じがちです。
さらにその感情を発散できる機会がないと
傷つきやすさが
習慣化されてしまうのです。
だから
ネガティブな感情を味わっている時は
「お疲れ様！」
という気持ちで
自分や子どもを労ってあげて下さい。
「みんながわかってくれない。」
「親もわかってくれない。」
「先生がわかってくれない。」
そんな状況でも
自分は自分の味方
自分の子どもの味方になれますから！
以上のことを繰り返していくと
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