自己効力感をあげて
親子でしあわせになる
「魔法のママヒプノ」
のリュミエール久美子です。
超敏感でこだわりやのHSC男子と
楽観的で大らかな非HSC男子を
育てるHSPママです。
あなた自分でラッキーだと
思いますか？
脳科学的には
肯定的なイメージを思い浮かべ
行動すると
パフォーマンスがあがるので
自分はラッキーだと
思うことは大事です！
パナソニックの創始者の
松下幸之助さんも
自分はラッキーだと思う人を
採用されていたのは
有名な話です。
ラッキーになると確信して
行動するから
ラッキーを引き寄せる訳です。
だからもしあなたが
なんでうちの子は
こんなに育てにくいんだろう・・
私は子育てで
こんなに苦労するってついてないな・・
そんな風に思うなら
自分はラッキーだと思う思考に
変えていきましょう。
でも、実際には
そんな風に思えないから辛い。
それが正直なところだと思います。
「ＨＳＣにはＨＳＣの良さがあるとは
わかっているけど
こんなに手がかかるなんて・・
すぐに疲れるし
アレルギー体質でケアも通院も大変・・
ラッキーなんて思えないよ・・・。」
「学校に楽しくいってくれたら
もっと楽なのになあ。
なんで私だけこんなに悩まむの。
ついてない・・・。」
そんな時は
「辛い経験は幸せな未来への投資」
と口にだしていってみてください！
占星術で木星は
「幸運」を表しますが
自分が行ってきたことへの報酬
が本来の意味です。
ラッキーといっても
濡れ手に粟ってことではなく
今まで頑張ってきたことが
実るということなのです。
だから今辛い人は
将来の幸せへの投資を
している！！
そう考えて下さいね。
「ラクラク幸せを手にしてる！」
そう見える人もいて
嫉妬するときもあるかもしれません。
でもそういう人は
見えないところで
努力しているかもしれませんし
努力を強いられる経験が
これから起こるのかもしれません。
でも安定的に
幸せな状態を保っている人は
努力を努力と思わず
失敗を失敗と思わず
プロセスを楽しめる人です。
これは様々な悩みを
伺ってきた私の実感です。
幸せな人
悩みがあっても立て直しが早い人は
うまくいかなくても
凹むことがあっても
「きっと大丈夫。」と自分を信じるのが
上手です。
自分を信じる気持ち
自分の未来は
自分で変えられるという感覚をもっています。
自己効力感が高いのです。
あなたもそんな人になりたいなら
以前と比べて
できるようになったことに目をむけ
少しずつ歩むことを楽しんで下さい。
そして日頃から
不安要素に目をむけず
物事のプラス面を
意識していきましょう！
自分でやるのは難しいなという方は
↓の「自己効力感UP！美点発見ワーク」
がおススメです。
辛い時は光なんてあると
思えないものです。
でも・・
光はきっとあると思うから
光にたどりつけるんです！
焦らず笑顔でいきましょうね。
以上のことを実践していくと
不安で悩むママから
未来を信じて行動できる
自己効力感の高いママへ
少しずつ変わっていけますよ。
そしてその姿が
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