子育てママの自己効力感UP！
超行動力メソッドの
リュミエール久美子です。
全国的に
大雨が続いていますね。
毎年のように
異常な大雨が続いていて
地球が悲鳴をあげているように
私は思います。
猛暑や大雨などの異常気象、
新型ウィルスの出現など
人間が自然を荒らし
生態系を崩してしまった結果
だと言われています。
物質的な豊かさを追い求めるなか
誰もブレーキがかけられ
なかったのです。
これからは
物質主義は影をひそめ
「自然との共生」がテーマに
なるでしょう。
占星術の世界でも、
物質主義の地の時代から
精神主義の風の時代へと変わる
大きな時代の節目にあります。
目に見えるもので安心を得る
組織社会の時代から、
各個人が心を満たし
喜びを分かち合うことで
幸せを得る個の時代へのシフトです。
ところで、あなたは
悩んでばかりで
行動できなくて
苦しい思いをしていませんか？
やらないといけないことが
わかっているのに
どれから
手をつけていいかわからない。
やってみたけど
成果がでなくて
やっぱり私はダメなんじゃないかと思う。
そうなると確かに不安ですよね。
そんな時でも
めげずに、諦めずに、
行動している人には
ある特徴があります。
それは・・・
自分のよいところに
フォーカスし
自分の力や存在を信じている
ということ。
なぜなら
自分のよい所に目を向けることで
自信がもて
自己効力感があがり
自分にはできるという気持ちを
持つことができるからです。
長年クライアントさんをみてきて
思うのは
行動できない時、人は
自分の良い所ではなく
自分のネガティブなところに
目を向けています。
場合によっては
すばらしい才能や力をもって
おられるのに無自覚
ということもあります。
もったいないですね。
そして
自分の良さにフォーカス
していない時は
自分のおかれた環境や
関係している相手のことも
ネガティブにとらえています。
でも、そんな時こそ
自分が本来持つ
美点＝素晴らしさに
目を向けることが
とっても大事！！
実際に
「散々悩んだけど
どうしたらいいかわからない・・・。」と
相談に来られるクライアントさんは
「私は〇〇がダメで
〇〇できないんです。
あの子は〇〇がダメで
すごく心配で。」
と不安そうに仰います。
でも１時間ほどたつと
顔つきがにこやかに
なられるんです。
それは
自分のよいところを
再認識したり
自分では
気づくことができなかった
自分の素晴らしさや魅力に
を知ることができるから。
自分では「だめだめだめ！」
「どうにかしないといけない！！」と
思っていた自分のマイナス要素が
実は私の才能だったんだ！
魅力だったんだ！
ということに気付くこともあります。
すると自分らしい方法で
問題にアプローチしていくので
無理がないんですよ。
おっとり優しい人が
ガンガンいったら潰れます。
楽しくないと頑張れない人は
コツコツ真面目にやるより
いかに楽しむかに
フォーカスした方が
断然うまくいきます。
才能や能力というと
特別なものという印象が
あるかもしれないけど
これは誰もが持っているもの。
自慢できるとかでなくても
自然と誰かの役に立って
自分も満足だったりする
自分のよいところって
あるものです！！
「こんなの才能なんていわないよ～。」
って思っていると
そんな程度の力しか
発揮できません。
「私ってすごい。」と思うことを
意識するんですよ～。
これだけでも
自己効力感UP！
行動できるようになりたい人は
よろしくお願いしますm(__)m
行動できる人は
自分のよいところに
フォーカス！
あなたも一日一個
自分のよいところ探し
してみて下さいね。
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