子育てママの自己効力感をアップする
超行動力メソッドのリュミエール久美子です。
今日は買い物に行くとき
新しいレインブーツを
履いていきました。
このところ
クライアントさんとの
やりとりで
ものすごい気づきを得て
改革されている方が
続々出ています。
それこそ人生に
一度あるかないかのような。
あることに
きづいてから
ぱっかーんと
抑えていたものが
開いて見えた感じ。
癒しの涙がながれる瞬間
私も癒される気持ちになります。
そこで今日は
悩んでばかりで
前に進めず苦しいママのために
ブログを書きたいと思います。
仕事のことや
子どものことで
いつも心がざわざわ気になって
どうしたらいいんだろうと
悩んでみるものの
一向に解決策がみつからず
どう手をうっていいかわからない
頭グルグル
そんな状態がずっと
続いていて苦しい。
そんなことはありませんか？
生きている限り
悩んだり疑問をもったりするのは
自然なこと。
そしてそれをどうにかしたいと
思うのは当然のこと。
だから頭グルグルは
みんなそれなりにあると思うのです。
そしてそれは
決して無駄ではないのですが
その時間、賢く使って
行動力をあげる方法が
あります。
頭グルグルになった時の
特効薬。
それは
自分の置かれている
現在地を知ること。
そしてどんな風に
なりたいか
目的地を設定
すること。
なぜなら
頭がグルグルで
辛い時は
どっちをむいて
歩いていけばいいのか、
わからなくて不安。
このままだと
どこにいくかわからなくて
こわいから。
頭グルグルは
迷子さんなんです！
クライアントさんは
まず今の自分に
気付いてもらって
それを受け入れられると
とても安心します。
そして、自分は本当は
どうしたくて
何が好きで
どうなりたくて
どんな世界を望んでいるのか
目的地が見えて
自分は悩みを解決した
理想の目的地に
たどりつくために
どんな手段を使って
たどり着けばいいのか
自分の魅力や才能も
認識されるので
もうあとは
やるしかないでしょ！
って気持ちになられるのです。
これが自己効力感アップです。
自己効力感が
アップすればしめたもの。
やるべきことが
はっきりしてきて
人は自然に
動くことができるんです。
実際にあるクライアントさんは
今の自分を受け入れることで
長年の苦しい感情を
解放されました。
とても優しい方で
子どものために尽くして
こられた方ですが
なぜかいつも自分にとって
苦しい展開になるのは
自分のことを後回しにする
長年の癖のせいだったと気づかれ
人に尽くすだけでなく
自分にも優しくしてあげたいと
思われた今
お子さんもお母さんも
互いに受け入れあえる
段階に進みつつあります。
これからが
楽しみです。
頭がグルグルでも大丈夫！
あなたはどこにいる？
あなたはどこに行きたい？
いつも聞くようにしてみてください。
いつも聞くようにしたら
ちゃんともう一人の私が
こたえてくれるようになりますよ。
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美点発見ワーク！試してみてくださいね☆
