どんなにお金が入っても、
すぐに使ってしまう…
あると思っていたはずなのに、
なぜかいつもギリギリの状態になる…
会社員の時の私なんですけどね。
お給料が入ってきても
あっという間に使ってしまって、
「もうないじゃん…(；ﾟДﾟ)」
ってなっていました。
職場の飲み会とかがあると、
「会費はいくらくらいなんだろう…」とか
ずっとドキドキしていたなぁ…
お金を使っているのは他でもない自分なので、
「なんでこんなことになるんだ！？」
という問いに対しては
「自分が使ったから」という答えになるのですが…
これね、、、
お金でチキンレースをしている状態なんですよ。
そもそもお金の悩みが生じる場合、
お金以外のところで不安や恐れを引き起こす
『自分を苦しめる思い込み』があるんです。
・私は愛されない
・私には価値がない
・どうせ私は何もできない
こんな感じのものが、根底にあるんですよね。
もっというと、
前述のような思い込みを持つに至った
『辛さや痛みを伴う経験』があるはずなんです。
この「つらかった」「こわかった」という経験は、
当然自分にとってはストレスとなります。
そして『自分を苦しめる思い込み』となって、
その時に味わった感情とともに
さまざまな形で現実に顔を出してきます。
何度も過去と同じ苦しみを味わうのって、
それはそれで苦痛じゃないですか。
目を背けたいじゃないですか。
だから、
お金を使って
“より刺激の強い苦痛”を味わおうとするんですよ。
これが
「お金でチキンレース」
ということなのです。
これ、渦中にいるととても怖いと思うんですが、
まずはこういった構造があることに
気づいていただきたいんですよ。
潜在的に持っている苦痛を、
さらなる苦痛で紛らわせようとする構造に
はまっているだけなんだって。
そしてこの構造から出るために必要なのは、
・本当はどんな現実がいいのかを決める
・瞑想をする
・「これって、何の意味があるの？」と自分に問う
という3つの行動です。
まず何よりもやるべきは、
今いる構造から抜けた後の状態を決めること！
「本当は、こうがいい！」
そんな状態を決めましょう。
抜けると決めないことには、
どうすることもできないからね。
「お財布の中には常に3万円入っていて、
楽しいお誘いにいつでも参加できる私！」とか。
「いつでも自由に使えるお金が50万円あって、
安心して生活ができる状態」とか。
何でもいいです。
ある程度、現実的な金額にしておいてね。
次に瞑想です。
あのね、、、落ち着こう。
お金は生きていくために必要なものなので、
どうしても焦りが出てくるんですよ。
そして焦った時ほど、判断を見誤る…
ろくなことはありません。
だから、落ち着け。
1日5分からでもいいので、
瞑想を習慣づけてください。
どんな瞑想方法でもいいです。
「思考を止める」という時間を持ちましょう。
もしどうしても瞑想が苦手なら、
「毎月、全国民に1億円振り込まれるようになった。
さあ、私は何に使う？」
この世界線を想像してみましょう。
1億円なんて、
そうそう使い切れる額ではありません。
しかも毎月振り込まれるとなると…？
「まだ、こんなにある♪」
そんな安心感に浸れることと思います。
瞑想もそうなのですが、
この「安心感に浸る」というのが
重要なポイントなんです。
お金でチキンレースをする構造は、
不安・苦痛・恐れに苛まれているから発動します。
安心感があると、発動しないのです。
安心感に浸ることで、
構造そのものを無効化してくださいね！
そして最後に…
「これって、何の意味があるの？」と
自分に問いかけましょう。
そもそもこのチキンレース構造にはまるということは、
何か“味わいたくない苦痛”があるはずなのです。
チキンレース構造の中にいることにメリットがあり、
自分にとって「意味のあることだ」と思っているから、
やり続けるわけです。
じゃあ、何にメリットを感じているのだろう？
何を回避したいと思っているのだろう？
この行動・現実に、どんな意味を持たせているのだろう？
私は何を怖がっているのだろう？
そんな『本当に向き合うべき根っこの思い込み』を
見つけ出そうとしてみてください。
この時のコツは、
「ちょっと…あなたのやっていることが
マジで理解できないんだけど…
なにやってるの？？？」
とドン引きしながら声をかけるイメージでやることです。
「それ、不自然だよ？当たり前じゃないよ？」
という前提の視点で自分を見てみるのです。
これをやるタイミングは、
瞑想後などの感情が落ち着いている時です。
落ち着いて冷静さを取り戻したら、
その冷静な視点で「何してるん？」と
自分に聞いてみましょう。
何度か繰り返していると、
「これが怖かったんだ。」
「これが原因だわ。」
という部分が見えてくるはずです。
分かったら、
そこを癒してあげてくださいね。
自分にとって怖いものを直視するので、
最初は抵抗があったり、
なかなか出てこないこともあります。
少しずつでいいので、
かつての“怖かった自分”を救い出すためにも
やってみてください。
いかがでしょうか？
“お金でチキンレース”は、
やっても楽しくないからね💦
さっさと抜けておきましょう✨
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