私が個人セッションをする中で、
相談者様から
「どうして、私の言いたいことが分かるのですか！？」
と言われることがあります。
こういったご相談をなさる方の多くは、
幼少期に親から十分に話を聞いてもらった経験が少ない方です。
「自分のことを話す。そして受け止めてもらう。」
この経験が少ないがために、
いざ相談しようとしても
肝心なところで言葉に詰まってしまいがち…
自分の内にあるものを、どう表現したらいいのか分からない。
そもそも、自分の内側を開示することが怖い。
だから、言えない。
苦しいけど、
頭の中では言葉が駆け巡っているけど、
外に出すことができないわけです。
で、冒頭の言葉
「どうして、私の言いたいことが分かるのですか！？」
が出てくるのですが…
私はただ言葉のサンプルとして、
相談者様に関して感じたことを
伝えているだけなんですよね。
自分の苦しみを理解し、
それを癒していくためには、
それ相応の言葉が必要です。
そしてそれらの言葉は、
対話によって自分の中に蓄積し、
使いこなせるようになります。
幼少期から
・安心して話せる環境
・話を最後まで聞いてもらった経験
・一緒に考えてもらった経験
こういったことを積み重ねていないと、
相談することや
自分を癒すということの難易度も上がるのです。
この状態から抜けるには、
・対話を通じて、「話す」練習をする
・サンプルとしての言葉を、声に出して言ってみる
こういったことが効果的です。
今はSNSでも、
ジャーナリングのノートを公開している方が
たくさんいますよね？
そういった方を参考にするのもいいでしょう。
「毒親に言いたかったこと」などと
ネットで検索して、
出てきた言葉を読み上げてみるのもいいでしょう。
もちろん安心して会話ができる人がいるのなら、
じっくり話をしてみてください。
（私の個人セッションでも対応できますよ）
自分を癒すためには、
自分の内側を表現する言葉が必要です。
あなたが「言えない」のは、
必要な言葉がそろっていないことが
理由なのかも知れませんよ？
サンプルとなる言葉が必要な方は、
こちらのお話し会がオススメです！
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