朝が弱くて、気圧に弱いので
A4より幅が小さい位、まあまあ大きめ
スタンドで角度が変わる
起きたい時間の前から段々明るく。
光でビガーっと起こしてくれる目覚まし時計を買いました。
めちゃくちゃまぶしいけど
朝起きる時は自然に起きる感じ。
時差ボケの時や、冬場に日差しが足りない時の憂鬱な気分は光を浴びるとよくなるそう。
光療法って言うそうです。
値段は3000~5000円、
もっと高いのもあります。
JUXLamp 光療法 体内時計
12000lux 光目覚まし時計
しばらくすっきり起きられるか試し中。
(今日は気圧低いし昼寝もしました)