「独りひっそりビジネス」を
メンター松田幽玄さんから学び
マスターのひわまりさんから
「アルファソート」のパワーで
ゆる～く、らく～に、生きている
有田かいらです
「孤独ってなんだか怖い」――
そんなイメージを持っていませんか？
でも実は今、
世界中の科学者たちや瞑想の実践者たちが、
「孤独こそが人を進化させる」
と語っています
孤独は、
さみしさではなく「静かな強さ」です
脳が覚醒する“静かな革命”のお話です
あなたは、こんなことを感じていますか？
・他人にふりまわされやすいと感じている
・自分の軸を取り戻したいと願っている
・瞑想や内観に興味があるけど難しそうと思っていた
・SNS疲れや人間関係の疲労を感じている
どれか一つでも当てはまっていたら、
次に進んでください
それでは、
に続き、第4章です
■□―――――――――――
〜心のジェットコースターに
乗らない生き方〜
◆感情にふり回されてない？
人間は「感情」によって
行動する生きものです
嬉しかったり、悲しかったり、
怒ったり、愛されたり――
でもその「感情」が、
まるでジェットコースターみたいに
激しく動くと、
心も体もクタクタになってしまいます
◆その感情、
脳が“クセ”になってるかも？
たとえば…
誰かに認められたくて頑張る
怒られると落ち込む
一人になると不安でスマホをいじる
これらの反応は、
「ただの性格」ではなく、
実は脳の中で化学物質の
クセになっているんです
人間関係の中で得られる刺激
（ドーパミン・コルチゾール・オキシトシンなど）は、
脳にとっては
「気持ちよさ」や「安心」をくれる
“薬”のようなもの
だから、それが切れると、
「もっとちょうだい！」と
求めるようになります
まさに感情の中毒状態
◆一人でいるのが苦手な
アーティストの話
あるアーティストのアキオ(仮名)さんは、
いつも強い感情の中で
作品をつくっていました
恋愛、けんか、興奮――
彼の創作エネルギーは、
まるで「感情の嵐」から
生まれていたんです
でもその反面、
落ち着いた日々を送ることができず、
心がすぐに不安定になっていました
◆「禁断症状」は、進化のチャンス！
ワークショップで
彼が試したのは、
**「あえて静かに、感情の波が来ても、逃げない」**
という方法でした
スマホを手に取るのをやめ、
寂しさや不安を、ただ感じてみる
すると脳は、
それまでとは違う
**穏やかで落ちついた物質
（セロトニン、GABA、アナンダミドなど）**
を出しはじめたのです
これは、静かな幸せや、
内側からの満足感につながります
◆「不快な感情」はエネルギーのかたまり
一人でいると、
ふとしたときに
「不安」や「さみしさ」が
やってくることがあります
でも、
それはあなたを困らせるものではなく、
変換できるエネルギーなんです
これまで「他人との関係」に
使っていたエネルギーは、
創造力として使い直すことができるんです
◆感情にふりまわされない
人の脳はどうなるの？
感情のジェットコースターを
卒業した人は、
エネルギーが乱れにくくなります
研究でも、
それは、はっきりわかります
「感情の中毒」から自由になった人の
脳波やエネルギーのバランスは、
まるで整った音楽のように
キレイになります
◆スマホに手を伸ばす前に、
深呼吸してみよう
もし「誰かと繋がりたい」と思って
スマホに手を伸ばしそうになったら…
ちょっと立ち止まって、
深く呼吸してみてください
その感情と向き合うだけで、
あなたの中のエネルギーが
静かに変化し始めるんです
◆満たされた心から創造する
アキオさんは、
感情にふりまわされなくなったことで、
アートのスタイルが変わりました
「さみしいから描く」
のではなく、
「満たされた自分の中から、
何かを生み出す」
ようになったんです。
その作品は前よりも
力強く、深く、
人の心に響くものになりました
■□―――――――――――
＼次回予告／
この記事に続く内容として
第5章：脳は孤独で再プログラムされる
第6章：未来の自分とつながる「孤独の瞑想」
第7章：孤独を超えて生まれる、新しい人類の進化
なども今後アップ予定です！
お楽しみに。
ここまで読んでくださって
ありがとうございました。
あなたの大切な人生が
もっと良くなるように
こころより、お祈りします
フォロー＆シェアも大歓迎！
このブログが少しでも
役に立ったと感じたら、
フォロー＆シェアしていただけると
励みになります！
最後に、
メンター松田幽玄さんの
「独りひっそりビジネス」の
マインドセットを学び
私の人生を好転させてきました
松田さんのマスターひまわりさんの教えは
世間の０．３％が理解できれば良いという
かなりズレている非常識な事ばかりです
ひまわりさんの波動「アルファソート」
については、コチラをご覧ください
↓ ↓ ↓
