おはようございます。
ショッキングな出来事が昨日起きてしまいましたね。
こういう形で起きてしまったことは
私たち国民にとっても世界にとっても衝撃的です。
テレビをつけても、SNSを開いても
心を揺さぶるニュースは流れてきます。
負の感情を伴うニュースに私たちは引っ張られがちですが
そういう時こそ、目の前のことに集中しましょう。
今、自分の目の前の出来後に集中する。
夢中になる。
これが今は大事な時です。
ニュースが気になって、自分どころじゃない！
という場合は…
目を閉じて深い呼吸を繰り返してみましょう。
心が落ち着いてくると思います。
