オシャレ迷子さんを美しい人に
星読みファッション診断
魅力開花アクセサリー
岩本明子です
今日は、美容と健康に良い！
けれど、なかなか毎日食べるのは
難しいスーパーフードを取り入れた
我が家の定番の朝ご飯について
☆岩本家の定番朝ごはん☆
✴︎チアシードと酒かす、自家製麹甘酒を
入れた自家製豆乳ヨーグルト、ナッツ添え
✴︎季節のフルーツ♪
週末の山梨旅で見つけたブドウと
北海道から送られてきたメロンで、
いつもより豪華なラインナップに♡
✴︎ソイプロテインにコーヒーを少し
入れて一混ぜのマーブルラテ
✴︎挽きたてコーヒー♡
これを食べてると調子が良い、
旦那さんもお気に入りのメニューです
数年前から作り始めていた豆乳ヨーグルト^ ^
乳製品はたまにチーズを食べるくらいで、
ほとんど摂ってなかったのですが、
ヨーグルトを食べたい！と思い立ち
イギリス留学時によく食べていた
豆乳ヨーグルトを日本で探したところ
全然見つけられず、、
じゃあ、自分で作れば良い！と
ヨーグルトメーカーを買って作り
始めたら、あっさりと軽くてお気に入りに
そして、チアシードは身体に良いと
聞いて試してみたけど、
独特な食感に、私好みの食べ方が
見つからず、、色々考えた末に、
ヨーグルトに混ぜてみると？
美味しく食べられるように
酒粕もお肌のハリを保つのに効く
唯一の成分が入ってると聞いて
試してみることに！
こちらもヨーグルトに混ぜると甘さが
出て美味しいので、採用決定！
毎日酒粕を食べること2週間、
明らかにお肌のハリ感が出て、変わって
きたのが実感できた優れものです♡
旅行で1週間以上、
このスペシャルヨーグルトを食べないと
明らかにお肌の調子（特にハリ感）が
ダウンするの体感してから、
手放せないアイテムになりました♡
健康と美容に良い品々は数あれど、
毎日、コンスタントに食べ続けるって
なかなか難しい、、、
そんな時は
簡単に手に入って手軽に作れる
自然由来のス―パ―フードを、
普段食べているものに組み合わせて
自分好みの味を作って定番化するのが
継続のコツ、なのかなと思っています♡
よかったらお試しください
我が家の定番の朝ごはん♡
