こんにちは！
ホフマンです。
8月は皆生トライアスロンを終えて、内蔵ダメージとお盆参りで全然トレーニングできず、9月に入ってぼちぼち始め、スイムは週3回、ランは毎日5キロ、バイクはポジション調整笑という感じでした。
加西トライアスロン当日は曇りで家族も応援に来てくれました。
住んでる所が加西から近いので20分ぐらいで到着。
受付とトランジットをスムーズに終わらせて、ウエットスーツをのんびり着てスイムウォームアップに行くと終わってたー（汗）
しっかり説明文読んでなかった（泣）
スイムウォームアップは肩関節のストレッチのためにしたいのに（泣）
そんなこんなでスタート待機場所でストレッチしていると香川の知り合いの選手発見。同じ実力なのでいい勝負できそう。香川国体代表の木下選手ともご挨拶。国体終えて2週間で大会出れるモチベーションがすごい！
スイム23分57秒 ４位
今回のスイムは750メートル2周回。
スタートは10人ずつ10秒間隔なので2番目のグループで待機。
一斉スタートではないので平穏なスタート笑
アップしていないけど、結構調子良さそう。若干右肩の硬さがあるのでアップの感じで。そうこうしていると200メートルぐらいで先頭グループに追いついた。ちょっと前に1人とかなり前に1人いる感じ。無理することもないかと4人ぐらいのグループで泳いで行く。
2周目で若干先頭引いている方が方向ズレたので最短ラインを泳ぐ。また合流して体力温存スイム。そのままスイムアップまで。泳力が戻ってきたので集団に乗れたのは今回の収穫。
T1 2分01秒
長いトランジットを走って自分のバイクに。
ウエットスーツを袋に入れてヘルメットのストラップを締めて。あれ！？全然締まらん。新品のヘルメットに交換してトランジットの練習したなかった（泣）アセアセしながらようやくしまってバイクスタート。
バイク1時間4分49秒26位
バイクは10キロを4周回。
今回はDHバー（ずっと前に買ったエリートレース対応のやつ。今エリートレース使えないけど）を装着してライドフォームを見直したけど、実際に走るのが2回目笑
最初は実走でのDHバーにこわごわしながら効率よく出力が出せる位置を探っていく。結構スピードが乗って楽に進んで行く気がする。バイクも調子良さそう。
2周目終わりぐらいでかなり速いTTバイクの集団に抜かされた。やっぱりここのコースはTTが強いか。いつもなら後半はヘロヘロになるけど、まだまだ行けそうなのでペースを上げて漕いでいるとDHバーにも慣れてきた。結局4周回目が最速ラップだった笑
もっと最初からいけたやろー。
バイクを降りてトランジットに向かっていると女子選手がすぐ後ろに（汗）
Japanのユニホーム着てるからエリートか！？
これは負けられないとランスタート。
T2 1分34秒
ラン 40分42秒
ランは2.5キロを2周回。
焦りすぎてジェル忘れた（泣）
バイクでも取らなかったしちょっとやばいか！？
もう仕方がないので走る。走り出しは軽い。気温も低いし曇りなので暑さを感じない。キロ4分5〜7秒ぐらいで進む。後ろに女子選手も軽快に追って来ているので気が抜けない。そう言えば、香川の◯形選手さりげなくバイクで抜かれたから追いつかないと。5キロぐらいして自分よりちょっと速い同じエイジの選手に抜かれる。負けじとペースアップ。キロ4分2ぐらいで走る。案外走れるぞ。このペースを落とさずラスト一周もさらに上げて3分58秒ぐらいで進む。同じエイジの選手にはどんどん離されるけどゴールまでひたすら頑張る！
ブルーカーペットの所まで来てもうすぐゴール。そう言えば家族はどこに！？
1人でゴールに向かっていると長男が後ろから追いかけてきた（驚
手を繋いでゴール。
2時13分03秒
総合16位。
危うく、息子を引きちぎってゴールする所でした（汗） 父のラストスパートについて来れるなんて成長したな。 知り合いの◯形選手もうゴールしてた。50代なのに強すぎる（泣） ゴール後はキッチンカーの播州ラーメン食べたり唐揚げ食べたり、バスケットしたりして家族で楽しく過ごしました。 今年のレースはこれでおしまいなのでこれからはオフシーズンですが、来年は兵庫県国体代表を目指すので引き続きトレーニング頑張って行こうと思います。 スイムはこのまま週3回で感覚戻して、認定記録会に合わせる。 バイクは自営の強みを活かしてインドアと外乗りのハイブリッドで平坦の強化（来年も国体予選会が大阪と予想） ランはサブスリーお坊さん目指すので年内は距離走中心で年明けから記録会に向けてインターバル入れて行きます。 最後に大会運営の皆様ボランティアの皆様ありがとうございました。来年も絶対に出ます。 |