呼吸筋を鍛える

こんばんは♪
ホフマンです！

さて、最近トレーニング中に息が吸えて無いんじゃないかと考えていました。
偶然にアスリートのblogを見ると呼吸筋のトレーニングが書いてあり、さっそくやってみるとけっこう効果が体感でき、毎日続けると覚醒しそうな予感です。

スイムの400タイムトライアルが伸びたらいいなー。
頑張ろう！