こんにちは♪
ホフマンです！
最近スイムで発見がありました。
100のインターバルをしているときに、ツービートやフォービートを時々入れて泳ぎました。
以外にもシックスビートじゃなくても８０秒切れてびっくり。
心拍も上がらないしいい感じで休めてお得感がありました。
ばた足は数じゃなくてタイミングと質なんだなーと気がつきました。
今まで頑なにシックスビートで練習もレースも頑張って来ましたがこれからはフォービートやツービートも織り混ぜながら泳いで行きます！
その方が速いかも！
２月の４００TTが楽しみです！