腕ふりの重要性

こんにちは！
朝は起きれず、スイムはおやすみ！

お仕事頑張って、夜はギリギリランニング練習会に！
監督が『腕ふりでリズムを作っていく方がよい』
とアドバイスをくれたので、意識して六キロのペース走に挑む！
四キロから苦しくなってきたけど、腕ふりを意識してラストニキロペースをあげれてゴールできた！
サンポートでは３７分ぎりを目指して頑張ろう！