起きたら１０時のホフマンです泣
よっぽど昨日が疲れたのかな！？
今日は始めに接骨院で挫骨神経痛の度合いを確かめました。先生によるとたいしたことないのでストレッチしたら一週間でなおるとのことです。ただしストレッチのしすぎには気お付けてと。、
テニスボールでおしりをほぐしたり腰をほぐしたりしたら良いと位だだきました。ありがとうございましす！
そのあとジムでエアロバイク一時間程。アベ４０弱で。甲子園での大阪桐蔭の試合が好ゲームで集中的できず(笑)
明日は近畿対決！！
三重対大阪桐蔭！！
必見ですな！！！！
と、思いながらドレッドミルで、ブリックラン！
キロ３分４５で五キロ！！
多分めちゃくちゃきついと想像してましたが、昨日のトレーニングが効いているのか結構楽に走れました。多分六キロ過ぎからきつくなるのだと思いますが泣
週末はそこそこトレーニングできて六割ぐらいまで戻せました。月曜日から一週間全力でトレーニングして最高のコンディションまであげていきたいです！！