ホフマンです！！
今日は午前中予定があったので午後からトレーニング！
綾川アスリート倶楽部の海練に参加させてもらいました。せっかくなので庵治まで自走＆トレーニングしながらいきました。
さすが瀬戸内海かなり冷たいなーと思いました(笑)しかし泳いでいると丁度いい水温でした。昨日のマターズスイム練習会で教えてもらった伸びを意識する泳ぎ＆キャッチからのつなぎを意識しながら2800メールほど泳ぎました。
そのあとはラン練習。
なんと福岡国際マラソンに出場しているエリートランナーさんが参加！！
一キロ×五本のインターバル。３分３０～３５秒で走りました。普段は泳いでからハシルコトガ無いのでかなりきつかったそうです。
その方が『いつもは３分３５秒で４２キロ走れるのに泣』とポツリ。
ホフマン『月にどのくらい走ってるんですか！？』
その方『８００キロ以上』
ホフマン『バイクでもそんなに走れません(笑)』
やっぱり速いひとは練習してる。
その方に下りを速く走るこつを教えてもらいました。早速愛南で使って見ようと思います！
さあ♪明日も三種目頑張るぞー！
もうすぐ夏ですね♪