今日も３種目トレーニングしたホフマンです！！
まずは、オープンウォーター講習会に参加。近所なので走って行きました。そして迷う(笑)
白浜トライアスロンに向けて実践的な練習でとてもよかったです！
皆さんとても熱心に受講されてました。
そのあとは、お家に帰って昼御飯を食べてお昼ねして、綾川陸上競技までバイクで。
こんな立派なトラックが何と無料！！！！
しかも自転車で３０分ぐらい。
頑張ればマイニチこれるぞ！！
軽くアップして、五キロのペース走しました。
キロ３分４０秒でと思いスタート。やっぱりトラックはロードとは違います。ごまかしが効かないし、メンタル的にもきつい。
タイムは１８分３６秒。一人で良く頑張った自分。
設定ペースは大体守ればましたが、ちょっと前半抑えてしまったかなーと。でも、楽に走れたのでよしとします！
今度キロ３分３０秒で五キロ行ってみようかと考え中です！！(白浜トライアスロン終了後)
夕焼けが美しい。
明日からお仕事頑張ります！