バイクスイムラン

こんにちは！
ホフマンです！！

今日は自転車で移動したので２０キロほど走りました！
その後スイムにいって200×五本！
３分サークで回るとが出来ました！
ただ２分５５秒で帰って来たので、それ以上速いサークルでは厳しいなーと。
そのあとはラン五キロほど。軽快に体が動きました！
そして職場の飲み会。
体重は完全に戻りましたね(笑)
シーズンインに向けて絞りますか！