こんにちは！
ホフマンです！！
今日はランスイムランしました！
十キロほど走ってプールにザブン！
最近フォーミングばかりやから久しぶりに100×１０本90秒サークルやろうと思いチャレンジ。
しっかりローリングしてゆっくりのテンポで手を回すと心拍が上がらない。
なんと全部85秒で回れました。しかも、まだ余裕がある。これはもっと泳ぎこめば夢の２１分台も可能！？
しかし、フォームを維持するのにかなり腹筋(体幹)を使うのがわかり連続して１５００泳げるかはわかりません。とにかくシーズンまでしっかり練習します！
明日はバイク練習頑張るぞーー！