３日連続スイム

こんにちは！
ホフマンです！！

今日はマスターズスイム！！
コーチにトレーニングの組み立てをまなびました！
①ドリル
②筋持久力トレーニング
③スピードトレーニング

この３つを意識してトレーニングしてきたいてます！

あと、キックをツービートで泳ぐことを取り入れていきたいと思います！
今までシックスビートだったので♪
少しスピードは落ちるかも知れませんがバイクに体力ｵﾝｿﾞﾝﾆなるかも知れないので！！
スイムも改造していきます！！



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