今日はオフ

朝起きて腰がいたいホフマンです泣

うーん。今日は朝から体調が悪いし、腰が痛いしなのでお仕事に専念。
年末年始の疲れが出てるようなのでしっかりストレッチして、体のケアをしました。
今週は無理せず、体幹やドリル系にして体を回復させます！
今年から一ヶ月のトレーニングの計画を立ててバードとイージーを意識的に作っていこうと考えているホフマンです！！
言わゆるトレーニングの波というやつです！
しかしうまくできるかと言われると汗
まあ、ためしにやってみます！




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