こんにちは！
毎日美味しいご飯で順調に増量中のホフマンです！！
今日は昨日とちがい暖かいのてバイクのロングライドでもと思いながらごろごろ(笑)
朝御飯食べてごろごろ。昼御飯食べてごろごろ。
あかん！また、太る(笑)
二時間ほどお家のお手伝いをして、そこからプールに泳ぎに行くことにしました。
プールまでは１１キロなどで自転車で行き心ばかしトレーニング(笑)
今日は時間的に余裕があったのでアップからドリル、メインとじっくりと泳ぐ事が出来ました。
やっぱり３回に１回の息継ぎの方がのびのある泳ぎができて良い感じです。
トータル三キロ泳ぎました！
家に帰ってよるご飯。ご飯が美味しくお茶碗四杯(笑)
体重計にのれない。
ので、よるラン十キロほどしてカロリー消費。
明日もいっぱい食べてる予定なのでしっかり運動します！
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