水曜日は３種目の日

こんにちは！
今日はノー残業デイなので３種目トレーニングしたホフマンです！！

まず家に帰りローラーインターバルで追い込む。そのあとブリックランで十キロ走りプールに到着。
プールでふらふらになりながら泳ぐ(笑)
一種目一時間ぐらいで三時間で終了！
今日はローラーで追い込み過ぎてランがふらふらでした(笑)
スイムの感覚はなかなかよかったです！

バイクは頻度を増やしてバイクと友達になります！



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