ちょっと疲労感が強く今日は休みだったので十八時間寝てたホフマンです泣
そんなこんなで、起きてすぐ軽くローラー
してランニングクラブの練習会にゴー！！
今日はキロ３分５０秒で四キロ走りその後の六キロはだんだんあげていくメニューでした。
今日は五キロまではついていくと気合いを入れて、望みました。
四キロまでは何とかついていきましたが、そこからキロ３分４０秒に上がり一気にきつくなります。５,５キロ付近でついていけず離脱しました。
エリートランナーたちは最後の一キロを３分で走ってました。
何が違うのか、考えながら走ったら速く走れるようになるよって監督さんがアドバイスをくれました。
これからは走りながら分析していきます！！
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