日々、毎時間、成長を感じる今日この頃
明晰夢も幽体離脱も時間の問題だろう
俺がほぼ全力で頑張っているのは夢日記と自律訓練法だが
昨日、自律訓練法の偉大さを知った
それなり続けていると、自己暗示ができるようになる
自律訓練法をやっている最中や
終わった後の自身の状態を、前回と比較して
成長を強く実感できるはず
自己暗示ができるようになると、離脱を挑戦するにあたりマジ捗る
「あなたはだんだんだんだんねむくな～る」
これを自分に繰り返し言い聞かせるだけで
本気で眠くなってくるからビックリだ
これの応用として「体がフワフワしてくる」
「あなたは幽体離脱をする」
なんて暗示もかけてみたが
まだ感覚がまったくわからなかったため
結果、効かず・・・・・
あと今日知った事
離脱を試みる時は、意識を外に向けるのではなく
自身の心、内側に意識を向けるのがミソらしい
これも納得した
今まで外側に意識を向けて、
体を弛緩するために、強く念じてしまっていたが
これをすると結果的に、体が興奮してしまい眠れなくなる
しかし、内側に、俺は胸のあたりに意識を集中すると
体がフワッとして、肉体が重くなり、感覚が鈍り、
少し睡眠に近づいた
意識も散漫になるし、それにより重要な事にしか集中できなくなる
ヘミシンクや、オベパルスを聞きながらチャレンジしている人は
音を脳に響かせる気持ちで、音に一点集中してみてくれ
俺の伝えたかった感覚が実感できると思う
また、受動的でいることがいいらしい
これは鬼のように難しい
方法はただひたすらボーッとする事、これだけ
何も考えずに
瞼の裏に景色が映ってもリアクションをとらず
景色が消えてしまっても、思い起こそうとせず
とりあえず、考えない事！心の傍観者に専念するのだ
これがホント難しい
これができるようになれば
瞑想を大体マスターしたようなもん
脇から生まれたオシャカサマだって苦労したんだ
まずね、考えるなってのが無理な話
映像が映っちゃったらリアクションとっちゃうし
考えるつもりなくても思考湧いちゃうし
思考を制御しようとする事、それ自体が考えちゃってるし
この「考える事」を
脇から生まれたオシャカシャマは
「悪魔」と称すほど苦労したんだ
しかし、これは実に効果がある
たまに上手くいって、心の傍観者に2分ほどかな？
なれた時があった
すると、体が自己暗示した時のようになる
体がフワッとして、肉体が重くなり、感覚が鈍り・・・
あと、瞼の裏に超リアルな映像がでる
俺はそれ見て深層的にオッ！てリアクションしちゃって
したらもう、振り出しに戻っちゃう
でもそこでリアクションとらなくなるといよいよ夢の世界への
フェードアウトがいよいよ始まるような気がする
でも、心を傍観してて
意識が眠りを邪魔する事なく存在しているし
フェードアウト時のタイミングを目前にしてるから
金縛りや耳鳴り、幻覚などの前兆があったり
自然と幽体離脱ができちゃったり
ローリング方式で抜け出したり
各々の体に合った方法で、幽体離脱ができるようになる
ちなみに、あくまで俺個人の見解として
夢日記の成果だろうか
フェードアウト時の猶予はおよそ2秒
実際は分らないけどね
なにせ、寝落ちしたときの体感でしかないんで・・・
俺が把握したのはこれぐらいかな？
本当に、幽体離脱は目前だと思う
な～んつって、1か月とかかかっちゃったりしてね
でもタイムリープの完遂は絶対だし
完遂までの猶予も限られているから
割とマジに、ここで手こずるわけにはいかないんだ
一回一回、全力で挑む姿勢を忘れずに
今夜、幽体離脱を絶対実現してやる！