人生に「夢」や「目標」は大切ですヨ！！

「元気地蔵」からのお手紙です。

いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
皆様方の応援に感謝致します。　　　＼（○＾ω＾○）／

これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
言葉＆行動＆考え方などなどをご紹介して
参りますので・・・・　　　ヨロシクね～　　('-^*)/


今日のお話しは、人生に「夢」や「目標」は大切ですヨ！！

最近、「夢」や「目標」も持たない方が増えているらしいですが、
案外、「夢」「目標」を持つことは大切ですヨ！　　(^O^)

なぜなら・・・
人生に「夢」「目標」を持つことは、生き甲斐になります！
少しでも、そのことに前進する（近づく）事で喜びを感じます。
楽しみも増えます。　仲間も増えます。

何より＆何より、人生＆生きる事が楽しくなりますから　('-^*)/

仕事や学業・趣味・好きな事・やってみたい事、何でも。。。
自分で、「夢」「目標」を決め、是非、実行してみて下さい！
【チャレンジ】する事が大切です！　

実行する時、大変な事も有るかもしれません
勉強したり＆努力したり、
悩んだり＆考えたり、
時間の調整も必要だったり、
金銭面で工面をしたり、
家族・友達・知人の協力が必要だったり、

それでも、挑戦する事に意味が有ると思いますヨ！

若い方には安易に出来るかもしれませんが。。。
ご家族をお持ちの方、会社勤めの方には大変かも？
普段の生活以外に行う事もあるかもしれません？
勉強の為に出掛けなければ、ならないかも？
必要なものの購入をしなければいけないかも？
考える事も沢山＆沢山あるかも・・・？

でも、それもどれも楽しみの一つになりますよ！
きっと。。。

でも、そんなに大げさに考えなくても良いかも？
人生の「夢」「目標」と考えると・・・　(x_x；)
そこで『趣味』と考えると良いかも知れませんネ　！
「夢」　＝　「趣味」　ならば、出来そうですよね

大きな「夢」　⇒　出来るかどうか？　解らない事
小さな「夢」　⇒　確実に着実に叶うもの

何でも希望を持ち、進める事が大切＆大事です！
人生が楽しくなりますから。。。　　　（‐＾▽＾‐）

「夢・目標」を持つ事で、生き甲斐になる
　生き甲斐が見つかれば、人生楽しくなる
　人生楽しくなれば、頑張れる＆前向きになる
　そうすれば、『元気』になります！　　(^O^)/

なぜ、今回、このお話しをしたかと言うと・・・、
前回、「うつ病」患者増大のお話しをしましたが、
その治療の一つに「人生を楽しむ事」「目標を持つ事」が、
有ります。
そのようにする事で、前向きになり＆ポジティブになる事
で治療になるそうです。

みんな、『元気』で『前向き』に頑張ろ～う！！
　

【今日の一言セラピー】　　　

「世の中で一番楽しく立派な事は、一生涯を貫く仕事を持つ事。
　　世の中で一番淋しい事は、する仕事が無い事です！」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　福沢諭吉

　奥が深いお言葉ですネ。。。！！
　　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

ストレスに負けるな！！

「元気地蔵」からのお手紙です。

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これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
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参りますので・・・・　　　ヨロシクね～　　('-^*)/


今日のお話しは、ストレスに負けるな！！

やはり、皆さん「ストレス」でお悩みの方が多いようで・・・
よく「ご質問」「ご相談」のメール・メッセージを頂きます！！
（このブログを読んで頂いている証拠と思い、「嬉しい」ばかりです）

多くの方は、仕事・人間関係・諸事情等でストレスを抱え、
一人でお悩みでいらっしゃるようです。。。　　(x_x；)

ストレスとは、本当に上手くお付き合いしないと・・・
「うつ病」「精神・神経障害」になり易いのでご注意下さいネ！

もし、「うつ」になってしまうと・・・　苦労しますから
「うつ」は自然と治りませんから。。。ネ　。(´д｀lll)

原因を究明し、対処＆対応をしなければ、治りません。
残念な事に。。。。　(x_x；)

一番簡潔な治す方法は、原因の削除です！
　●学校ででしたら、　「転校」
　●会社　　〃　　　　　「転職」
　●人間関係でしたら、「お付き合いをしない」　などで

言葉は悪いですが、ストレスの原因から逃げるのです！
　（「逃げるが勝ち」とも言うますよ）
今の環境から脱出し、リセットするのです。
リセットし、人生やり直し、元気を取り戻すのです　(^-^)/
（私も以前、このようにして治しました）

しかし、このように環境をリセット出来ない人の方が大変ですネ
今の環境のままで、ストレスを減らさなければならないのですから
発散させるだけで・・・　（泣）　　(ﾉ_-｡)
難しいとは思いますが、出来ない事はないと思いますので・・・
頑張って下さい！！！！！

でも、もし、「うつ」「ストレス」で真剣に悩んでいらっ
しゃっている方やしっかりと治したい方・
相談などをする人がいなく、一人でお悩みのあなたには

このような方法もありますから、　読んでみて下さい！！

あなたが「元気」になるヒントになれば、嬉しいです　(^O^)/

☆「うつ病」でお悩みのあなたへ


【今日の一言セラピー】　　　

「どうせ生きているからには、
　　　　　苦しいのは当たり前だと思え！」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　芥川龍之介

苦しい・辛いと思う事はよく有ります。生きているからには
それも当然の事。自分だけが不遇なのではなく、誰もが
このようにして生きているのだと思えば、気も楽になります。　

　　　　　　
「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

『うつ病患者』激増中？！

「元気地蔵」からのお手紙です。

いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
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これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
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今日のお話しは、先日の新聞等で「『うつ病患者』が激増中！！」
という記事が掲載され、気になりましたので。。。。

私も以前、お話ししましたが、『軽度うつ病』と診断された事
があります。
（カウンセリング等で、今は、復帰いたしましたが・・・(＞_＜)　）

そこで、同じように悩んでいる方が、少しでも「元気」に戻れる
為の『ヒント』になれれば。。。　と思い、お手紙書いておりま～す。


今、世の中の情勢が「不景気」「デフレ」と社会全体がマイナス
傾向にありますよね！
先の見えない将来の不安＆仕事の行き詰まり＆人間関係などで
気持ちもネガティブになり、ストレスが溜まり、『うつ病』にと。。。
（政府が発表した「デフレ」傾向も対策がなければ、？？？）

「不景気」と「『うつ病』激増」には、関係が有ると私は思います！

そもそも、自分で言うのも何ですが・・・
『うつ病』は、まじめな方や正義感の強い方・神経が繊細な方が
「しっかりとやろう！」「頑張ろう！」と思いすぎて、ストレスが
溜まり『うつ』になるという方が、非常に多いそうです。

そこで、よく聞く事が・・・
「手を抜いては・・？」「気楽にやれば・・？」「いいかげんに・・！」
などのように、言われる事が有りますが・・・
そのように上手く出来る人は、そもそも、このような病気には
なりにくい方なのです。
ストレスを溜めてまで頑張ってしまう人が掛かり易いのです！

そして、その結果、
ストレス蓄積オーバーとなり、オーバーヒートになるのです！
そして、『うつ病』『精神不安定』等になってしまうのです。

人間は、身体自身で「警戒信号」を発するものなのですが、
皆、気が付かない？もしくは、気が付いても何もしないのです。
（私もそうでしたが。　(/ω＼)　）　

そこで、ストレスが溜まったな～！と感じたら発散して下さいネ。
癒されて下さい。　休息を取って下さい。　自身の為に！！

でないと、オーバーヒートしてしまいすよ！！　　Y(＞_＜、)Y

そのようになると、リセット＆環境改善（長期休養・転職・治療等）
をしなければならない状態になってしまいますので。。。　(＞_＜)

前回にも数々のリフレッシュ法や発散法を載せていますので
ご参考にして下さい。

『うつ病』は、心の病（病気）です！　侮らないで下さいネ！

もう一度、言わせてもらいます
★「ストレスが溜まってきた」と感じたら、即、発散して下さい！
本当に結構大事な事なんでるよー　「発散する事」は♪♪　＾＾

あなたは、「たった一人の　○○」ですから。。。
たった一人の　『パパ』『ママ』『息子』『恋人』『兄弟姉妹』
ですから。。。
どなたかから、絶対に思われ言いますから。。。。ネ！

『うつ病』にならないようにして下さいネ！！
私は、願っておりますから　　　('-^*)/


【今日の一言セラピー】　　　

「健康な人には病気になる心配があるが、
　　　　　病人には回復するという楽しみがある！」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　ＢＹ　　寺田寅彦　（物理学者＆作家）　

　もしも病気に掛かってしまった場合には、このように考えてね。
　　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

心に癒しを与えよ～う！

「元気地蔵」からのお手紙です。

いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
皆様方の応援に感謝致します。　　　＼（○＾ω＾○）／

これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
言葉＆行動＆考え方などなどをご紹介して
参りますので・・・・　　　ヨロシクね～　　('-^*)/


今日のお話しは、「心に癒しを与えよ～う」です。

我々、人間は、日々「ストレス」と共存しています。
「ストレスとの上手い付き合い方が日々の生活を豊かにする」
と言っても過言ではありません

以前にも、「ストレス発散方法」をいくつかご紹介致しましたが、
今回は、身近で『心に癒しを感じる方法』のご紹介です。

心に【癒し】を与えると。。。
　「心和みます！」「心に余裕が出来ます！」「心和らぎます！」
　　　　　キタ　━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━　！！！

たまには、【癒される事】で明日への力になりますので・・・

その方法とは。。。。

『小さいお子様に触れる事』です！！

？？？？？　と思われた方、最近、癒されてますか？

ご自身にお子様がいらっしゃる方は、今更で。。。。。
　　　(＞_＜)　スイマセン！

ご自分にお子様がいらっしゃらない方は、
「ご兄弟の」「ご親戚の」「知人の」「友達の」などの
小さいお子様に触れてみて下さい。
特に『小さい手』を握ってみて下さい　（抱きしめるも良し）
（見ず知らずのお子様へは、絶対に『ダメ』ですよ！！　ヽ(`Д´)ノ）

すると、何故か。。。？　嬉しい気持ちになりませんか？
心が和みませんか？＆癒されませんか？　　　(*^▽^*)

そのお子様の手を握り、目を見て会話し、心を通じさせる事で・・・
何か？　が、見えて来ます！！　
あなたが、日々忙しい生活の中で忘れていた
『何か？』を感じるでしょう。　大事な何かを・・・？

※　そこで、一つご注意が、
その時、必ず、お子様の目線に合わせてみて下さい　
　（しゃがんで下さいネ！）
上から目線の会話では、心通じる事が出来ませんから。。。

子供は『無邪気』です！　『素直』です！　『心曇り無い』です！
大人になると、今までの経験や体験＆多くの情報に心奪われます
本当の自分を忘れてしまいます。　（悲しい事に　(_ _。)）

でも、それが成長であり＆大人になる事ですから・・・ネ！

たまには、お子様に触れ合い＆話し＆遊び　
忘れていた「童心の気持ち」を取り戻して
癒されてみてはいかがでしょうか？
　
お子様がいらっしゃる方は、
　　【自分のお子様の寝顔を宝物に！】


【今日の一言セラピー】　　　

「重いものを捨てると風のように歩けるものだ！」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　高村光太郎

　物やしがらみなど、生きているうちにはいろいろなものを
　　抱え込んでしまうもの。。。。
　足取りが重くなったと感じたら、生活を見直して整理してみては？
　きっと、心が軽くなり、又、元気になれるはずです！
　
　　　　　　

「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す　

寒さに負けるな！

「元気地蔵」からのお手紙です。

いつも回覧して頂きまして、本当にありがとうございます。　
皆様方の応援に感謝致します。　　　＼（○＾ω＾○）／

これからも、
あなたを「元気に！」「幸せに！」「心和む！」
言葉＆行動＆考え方などなどをご紹介して
参りますので・・・・　　　ヨロシクね～　　('-^*)/


今日のお話しは、「寒さに負けるな！」です。

最近、寒い日が続きますね～　♪♪　　(^人^)

お部屋のコタツでヌクヌクするだけでは
ダメですよ～
　（「コタツ」は無いですか・・・ネ！）

とにかく、寒くても出来るだけ
「運動」をしましょ～う　　　(*￣Oﾉ￣*)

外へ出る事が。。。【イヤ】と言う方は
お家の中でも出来ますよ！
ストレッチ・体操・ダンスレッスン・Ｗｉｉ　などなど
（私、最近ハマってます　⇒　【これに！】）

身体を動かすと温まりますし、気分も良くなります　(^O^)/
健康にも良いですからね！

でも、出来れば・・・　散歩・ジョギング・フォーキングが
『お薦め』なんですけど・・・ネ！

外の空気を吸って、景色を見て、気持ちよいことで
リフレッシュ＆気分転換になりますから！
最近では、公園の木々も色付き紅葉をしていますので
綺麗ですよー　　　(*＾ー＾)ノ

「寒いから・・・」の理由でのんび～りしていると
健康にも良くありませんし、気分も落ち込みがちになり
良い事ありませんから・・・

健康でいる事が一番の「幸せ」である！
と、前回お伝え致しましたよね

身体を動かし、健康維持を心掛けましょう　p(^-^)q


≪私が、最近ハマっているもの≫

　◎「Ｗｉｉ」バランスボード　　楽しみながら、運動する！
　　　（因みに、「激安」をご紹介します　↑　クリックしてみて！）

　◎この体操法は、良いですよ！　（私が以前、購入し実践中）
　　　　⇒　　サミー体操

　　
【今日の一言セラピー】　　　

「『ありがとう』を多く言うと、ストレスが少なくなる」　
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＢＹ　マザー・テレサ　

人に感謝する事。
何事に対しても「サンキュー」「ありがとう」と感謝し、
言った方も言われた方も気持ちよくなれるように・・・

感謝が人間関係を良くする第一歩になりますから！


「一度きりの人生です。」　　楽しくなければ意味がない！！

合言葉は、「みんな、元気にな～れ　」

　ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン


「元気地蔵」のお手紙でした。

皆さん、仲良くして下さい。　　ヨロシクで～す