バターンキュ #33宮原臣佳

皆さん,今晩は～＼(^o^)／

今日も一日寒い中
お疲れ様です(^-^)/

最近,インフルエンザも風邪も
周りで増えて来ましたが
体調は崩されていませんか?

私は寒さにも風邪にも
病気にも負けず
元気いっぱいですよ（＾Ｏ＾☆♪


さてさて今日は
グランドに行ってみると
雪が積もっており
キャッチボールぐらいしか
グランドで練習出来なかったので
かなり残念でしたΣ（ﾟдﾟlll）

この画像は「内転筋」を
鍛えてる所です

グランドがビチョビチョだったので
タイルでしたから
いつも以上に
スピードが早く
とてもキツかったです

また,もぅ既にブログで
アップされていますが

「地獄の階段トレーニングRAN」
がありました

今回は‘‘長距離走’’が
「ラスト」
という事もあり
前回の2倍も走りました


そのお陰で
頭は酸素不足で頭痛がし
足はパンパンで
砕けたように座り込んだり
まともに歩けず
フラフラでした


その後は寮に戻り
室内で「ティー」を
打ち込みを各自で
行いました(^-^)/

さぁ今月で一月は
終わってしまいますが
開幕戦まで
一ヶ月ちょっとあるので
しっかり整いていけるように
頑張ります

それでは
また皆の様子もアップ
しますね(^O^)／

お休みなさい