さっむー!!! 今日は真冬並み。いや、それ以上に寒さを感じました。急に寒くなったので、寒さに対する免疫が備わってません
そもそも、そんなものがあるのかわかりませんが
今日の橋は風がほとんどなく、とても走りやすかったです。先々週から週2本、橋５往復（１１４５０m）のタイムを計測しています。
先々週･･･53分14秒（久々なので気持ちよく走りました。）
先週 ･･･49分26秒（インターバル形式でslow→high→slowといった感じで走りました。）
本日 ･･･48分24秒（前半の2.5往復をとばして後半2.5往復は流しました。）
走り方は異なりますが確実にタイムは縮んできました。ちなみに去年の今頃は４0分位で走れたので、総合的にみて力は各段に落ちています
ですが、今は生まれ変わった気持ちで練習しているので、あえて進化していると捉えています
来月中には44分台で普通に走れるようにしたいです。それ位で走れる体力がないと、これから様々な練習に挑戦していくための土台があまりにも弱すぎて、来年の結果は目に見えてしまいます。
こんだけいつも橋を走っていると、ワンちゃんと一緒に散歩しているおっちゃんとかに「頑張れよ～。」みたいな言葉をかけられます。 そういった何気ない言葉がかなり身に染みます
おっちゃんおばちゃんの声援を胸に明日からも走り続けます