下井草店で協栄シェイプボクシング参加。
このプログラム、今あるのは下井草、大泉学園、丸の内の3店だけ、と思ったら1月からは明大前でも実施されてますね。
以前ホーム店でやっていたときは毎週欠かさず参加していたので、突然無くなったときはショックでした。
当時まだ、他店に行ってスタジオプログラムを受けるという発想がなく、また実際スケジュール的にも難しかったのでそれっきりになっていました。
今になって、色々な店舗に行くのが普通のことになり、やりたいプログラムがバッティングするならローテーションして（数週おきで）参加するのもありという考え方に変わってきたので、今回行くことを思いついたというわけです。
（そういう飛び飛び参加だと、毎回「このコンビネーションやるの初めて」という状況に自分を追い込むことになりますが）。
ということで、プログラムとして6年ぶりくらいの協栄シェイプボクシング。
これだけブランクがあると少し緊張感もあり、また（店舗もインストラクターさんも違うのに）懐かしさもあり、不思議な感覚でした。
コンビネーションですが、多彩なボクシングテクニックを含んでいるのが協栄シェイプの素晴らしいところ。
斜めの直線的なダッキング、ボディーフック、スウェーバック、左右にステップしての防御や攻撃、など、“あのボクシングプログラム”ではやらないテクニックも多く含まれています。
そのステップを組み合わせたコンビネーションが今回もあり、期待どおり。
足は、
3角形を描く、
斜め前→真横→後ろ
のステップ。
上半身の動きを合わせると、
斜め前にステップして着地と同時に体を捻ってダッキング→アッパー
↓
真横にステップして着地と同時に体を捻ってフック（右左）
↓
真っすぐバックステップして元の位置に戻る
というもの。
それ以外にも協栄シェイプならではのコンビネーションを久しぶりに体感することができました。
次、いつになるかわかりませんが必ずまた参加するつもりです。