悲しいことに腰を痛めたようです
以前からラウンドや練習したあと
違和感というか左のお尻から太ももの裏が
少し張るような感じがあったんですが
それが少し強くなってきて
痛みも感じてきたので病院へ
レントゲンを撮ると5番目だったかな？
その辺りの間隔が少し狭くなってるそうで
それが影響してるのでは？
ということだったので
腰の体操が書かれた紙をもらって
そこにあった20種類近くの体操を
順番に試してたんですけど
中にはハードなのもあって…
やってるうちになんかヤバいと思ったら
次の日から素振りも出来ない…(笑)
いや、笑い事でなくヤバい！
土日の練習は軽いアプローチでしたが
それでも痛い
24日にラウンドを予定してますが
このままだと無理っぽい
飛ばなくていいからせめてフルスイングが
できるくらいにならないと
キャンセルになってしまう…
悲しい…
階段を上るのも痛かったのですが
たまたま登っていて気づいたのが
お尻の上の方の筋を押しながら登ると
ほとんど痛くない！
ちょうど腱鞘炎になったとき
前腕を締め付ける器具をつけると
マシになるあの感じです
これって本当に腰なのか？
それからストレッチポールや
テニスボールをつかってほぐしてたら
かなりマシになってきました
さらに腰を締めるベルトも注文しました
もしかしたらラウンドできるかも！？^^;