最近、運動不足で体が鈍っていて
何かしないとなぁと思っていました。
それで、重い腰をようやく上げて、
近所にある公園で散歩をすることにしました。
やっぱり、家にいるより一歩外に出て、
美味しい空気を吸いながら、
ちょっと歩くだけでも汗をかいて、
体も心も清々しい気持ちになりました。
これを機に長く続けたいので、
天気の良い日に１週間に２、３回を２０分ずつしていこうと思います。
雨の日は、屋内でできるストレッチや、
フラフープをやってみようかなと思います。
まずは、簡単にできることからやってみます。