日光は健康に良い

もうすぐ春ですが
外はまだ寒い冬。

昼間の時間が短く、
夜の時間が長いですね。

普段から日の光を浴びて過ごしています。

日光は、健康効果が高いです。

骨の成長を促す、元気ホルモンが活性化するなどがあります。

成長期である子どもは、
外遊びをすることを推奨しているのが分かります。

冬の時期は、日に当たる時間が短いため、
うつにもなりやすいと言われています。

冬こそ、光を浴びて、元気になろう。