毎日寒くて、
寒いとなんとなく甘い飲み物や、
炭水化物などをたくさんとりたくなり、
太ってしまいました。
短めのセーターの裾から
ヒートテックで隠れてはいるが、
ぼよんとしたお腹がでていると、
なんか悲しい。
そこで今日は、
まずは軽い運動をしようと、
長めの散歩をしました。
運動すると、
何かを食べたい気持ちが少なくなるし、
体もあたたかくなるからちょうどいい。
冬は暗くて気分が落ち込む…
などと思っていたけど、
空を飛ぶ鳥の様子や、
葉っぱに霜が下りている様子、
南天の実の赤さなど、
綺麗な景色が見ることができると、
冬もいいなぁと思えてきました。