お昼ご飯は豆腐茶漬けと、ナスの味噌和えと、0カロリー寒天でした！
豆腐茶漬けめちゃんこ美味しいです
ナスの味噌和えはお母さん作なので勿論美味しい！茄子大好きなのでパクパクいけます
寒天ゼリーはコーヒー味でした
0カロリーのゼリーとかって甘味料が独特の甘さなので、苦手な人多いんですよね
私も苦手かも
合計190キロカロリー位
朝方にすらなってない夜中の2時くらいに過食してたので、ちょっと気にして低カロリーで抑えました
ちなみにその時のメニューは
バナナ、無脂肪牛乳、玄米フレーク、純ココア、ゼリー
300キロカロリーくらい
目に見えてとんでもない量を買って食べるんじゃなくて、あるものをあるだけ食べてしまうタイプ
過食といっても少量過食？なのかと思いますが、お腹がパンパンになるまで詰め込んでしまうのには変わりないし、美味しさより詰める方を優先してしまってるので過食と呼んでます
でもやっぱり、口に入れて少しでも美味しいほうがいいので、味付けや組み合わせは好きにしてます
体重は怖くて測ってないです
すごい下っ腹出てきた
過食続きで太った・・・
吐かないから余計にですね
今晩、姉の誕生日でハヤシライスが出るんです
どうしよう、食べていいのかな？食べたいような、食べたくないような
太りたくない
脂だらけだから怖い
明日見たら、巨デブになってるんじゃないかって思っちゃいます
一気にどかっと増えて、とんでもない体になってるんじゃ、って
マイサイズのハヤシ買ってもらったので、それで代用することもできるんですけど
家でお母さんが作ったハヤシライスすごく美味しくて大好き
どうしよう、どうしようとずっとグルグルしてます
それに家族で夜にバースデーケーキ食べる予定
ケーキ食べるってわかってて、過食しちゃったことにすごく後悔してます
なんで食べるんだよ
馬鹿
今日もとんでもない摂取カロリーになっちゃうな・・・
ハヤシライス、お芋抜きにするらしいけど、気休めにしかならない
豚肉から出る油、調理に使う油、油、油・・・
人参の糖、調味料に含まれる糖、塩分、油
怖い、怖い
怖いけど、食べたい
食べるか
豚肉はビタミンBだ、うん、油の塊だけどそれだけじゃない、栄養ある
人参だってそう
油もコレステロール0のキャノーラだし
とか、言い訳たくさん並べて食べられるようにマインドコントロールを図る笑
食べたいものを食べるのが一番いいんですよね
我慢しないことがストレスを溜めない近道
でも恐怖心が常に付き纏ってくる
こびりついたカロリーへの恐怖、糖質脂質への恐怖、ずっと避けてきた好物への渇望
グワーっと欲の波が寄せてきて、我を失って食べ漁って、ハッとして、食べた後の空の器達を見て絶望する
またやったのかって最悪の気分になる
食べて幸せって感覚がもう無い
早く取り戻したいです
食事の楽しみ