体重が増え出してしまったことへの苛立ちと不安で食べまくってしまいました
予定してた食事メニューを大きく変えて、お腹はちきれそうです・・・・
あーあやっちゃった・・・・
今日のごはんはこんな感じです
7時ごろ 朝ごはん
メレンゲクッキー(糖質オフ)、無脂肪ヨーグルト、無脂肪乳入りコーヒー、大きめのおにぎり2個
15時ごろ お昼ごはん
オーバーナイトオートミール(無脂肪ヨーグルト、無脂肪乳、ミックスベリー、オートミール20グラム)、茹でた皮なし鶏胸肉100g、サプリメント
朝ごはん食べた後、おにぎりの罪悪感が酷くて少し指吐きしました
おにぎり一個分も出なかったと思います。水とコーヒーばっかりだった・・・泣
お昼ごはんさっき食べてまた吐いてきました
オートミールの罪悪感がキツくてしんどいので・・・
でも出てきたのはお水ばかり・・・泣
リポドリンの支払いが済んだので、食べ納めみたいな感じに思うつもりでしたが、晩ごはんがこのまま予定通りであれば(晩ごはんはしらたきカルボナーラの予定)800キロカロリーを超えてしまうので・・・
カルボナーラ食べなきゃいいじゃん、って話なんですけど、きっと我慢できないだろうなって気がします
今の私の食欲乱れ過ぎてて、イライラしてるしまたやけ食いになるかと思います
あーあ・・・明日また増えてたらまずいな・・・明日は登校日なんです
登校日に太ったなんて、私にとっては笑えません死にたくなります
なんで食べるんだよ、って言いたくなるでしょうが、私もそれは思ってます。なんで食べるんだよ、後悔するくせになんで止められないの？なんで我慢しないの？なんでできないの？って
毎日毎日、自責して自己嫌悪して、食べまくって、吐こうとして吐けなくて、心の中で泣きながら、不安と焦りで寝付けず夜更かしするのループです
だから太るんですよ、自律神経の乱れとホルモンバランスが崩れてるから余計に食欲もおかしくなってしまうし、代謝も悪くなるばっかりでちっとも痩せない
当たり前なんですよね、私の今の生活はダイエットにおいて絶対にやってはいけない習慣が盛り沢山。太った、痩せないと言うなら改善すべきなんですよね
なんでできないんだろう、弱いなあ・・・・・・馬鹿過ぎて、救いようがないというか
原因がわかってて動かないなんて、愚かにも程があります
痩せる気あるのかな
甘え過ぎですよね
いっそ食欲なんて消えて仕舞えばいい