ぼくは自己肯定感がとても低いです。
自分のマイナス面に目を向け
プラス面には目を向けない
(というか分からない)
そこで最近はじめた習慣があります。
まだはじめて2習慣ほどですが。
無地のノートに寝る前に寝転がりながら
その日すこしでも嬉しかったことを
書くようにしました。
1つでも良いですしくだらないことでも
かまわないので
毎日書くようにしています。
例えば
宅配便を1回で受け取れた。
ご飯がおいしかった。
読んだ漫画が面白かった。
よく寝た。
○○とのLINEが楽しかった
etc
自己肯定感を高めるには少しずつ自分を褒めて
あげるのが良いかもしれません
ナルシストの方が人生は楽しいのかも
しれないですねwww