ますます不安定な睡眠

おはようございます。

睡眠時無呼吸症候群の医療機器、CPAPをつけて寝てても寝てる最中にはずれちゃったりでますます不安定になってる睡眠が不安です。

寝る時間が遅かったのもあるんですが、起きる時間、寝る時間は毎日できるだけ同じにしたほうがいいと再確認しました。

水曜日、週の折り返しですね。

では✋