こんばんは。
薬剤師国家試験の受験者のかたがたはお疲れ様でした。幸運をお祈りしています。
さて、自分の話ですが、持病と睡眠時無呼吸症候群で睡眠時間を取っても睡眠が浅いみたいです。
昨日は普段通りのの時間に寝て、普段通りの時間におきました。
CPAP(睡眠時無呼吸症候群の医療機器)も付けてました。
しかし、それでも眠くて、ダイソーに行こうと思ったんですが、車の運転が危なそうだったのでやめました。
その後、だるい状態が続いて、2時間ぐらい寝て普段の調子に戻りました。
定期的にこの状態になるので、
まだ復帰するのは難しいんじゃないかなと思いました。
市が運営する施設に小さなジムがあり、そこを使って運動していたんですが、2回目の緊急事態宣言以降、ずっとつかえない状態が続いてますので、3/1から別のジムで運動することにしました。
運動を1日のルーティンにしっかり入れて行ければと思います。
では✋