連絡
☆キッズ陸上の登録完了いたしました。
参加費 500円 （新規陸連登録者プラス300円）は
小池コーチまでお願いいたします。（10/2は休み）
土気AC通信 2016 10月号
10月の目標～～大会＆レースで夏の成果を発揮しよう～～
練習会＆大会予定
10/2（日） 日曜学年別練習会
場所 昭和の森
集合 8：45
練習 9：00～11：00
10/8（土） 通常練習会
場所 昭和の森
集合 8：45
練習 9：00～11：00
10/9（日） キッズ陸上
会場 千葉県総合スポーツセンター
10/15（土） 通常練習会
場所 昭和の森
集合 8：45
練習 9：00～11：00
10/16（日） 平成28年度小学生クロスカントリーリレー研修大会
千葉県代表選考会大会
会場 千葉県総合スポーツセンター
10/22（土） 青葉の森小学生秋の記録会
会場 青葉の森陸上競技場
集合 8：30
☆昼食は土気ACでまとまって食事をしなが親子一緒に交流したいと思います。
昭和の森での練習会はありません。m(_ _ )m
10/29（土） 通常練習会
場所 昭和の森
集合 8：45
練習 9：00～11：00
AC TOKE練習会
10/10（月）体育の日
大人の練習会
場所 昭和の森
練習 9：00～
懇親会 12：00～
9/19 AC TOKEでの・・・
練習日誌
Work Out
クロカン2KmX8
W-up 2Km
ロード 5KmX2
クロカン 2Km
Dwon 2Km
計32Km
体重測定は・・・
体重 56.8
BMI 20.0
体脂肪率 6.8
内臓脂肪 1ﾚﾍﾞﾙ