ちょっとダイエットの世間話でも
ダイエットに少し行き詰まった40代女性
信じていたダイエット方法が、ある日突然否定される。
そして、新しいダイエット方法が話題になる。
しかし、またまた突然そのダイエット方法も良くないとなってしまう。
一体何を信じて取り組めばいいのか、、
最近は次々と新しいトレーニング方法やダイエット方法が出てきます。
そこで大事なのは、何を目的にしているか⁉️という事ではないでしょうか。
1ヶ月後までに何kg落とさないといけないとなれば、極度の食事制限は必要不可欠だと思いますし、何かの大会に出場するとなれば、細かいトレーニング方法などの研究も不可欠だと思います。
が、そういう期限や目的が無いのであれば、生活習慣、食習慣を徐々に変えて、長い目で見た方が間違いなく良いでしょう‼️
期限を決めて取り組まないと妥協しそう
なんて考えているうちは、間違いなくリバウンドします。
期限を過ぎれば緊張の糸が切れると宣言しているようなもんです。
何か特別な事をするのではなく、意識をちょっとづつ変えて、長い目で取り組んではどうでしょう。
地道に草むしりをしている畑はキレイですし、毎朝走っているボクサーは強いです。
なんだか凄く良い話が聞けたな〜と思った方はお気軽にお問い合わせ下さい‼️‼️
そうでもないなと思った方もお気軽にどうぞ‼️‼️
それでは明日も頑張っていきましょう